最近のお気に入りは音楽を聴きながらのお散歩です。
ウォーキングと呼べるほどの体力がまだなくて
街歩きを楽しむという感じなのですが。
それでも暖かな日差しのなか
風景や咲き誇る花たちを楽しむ時間が大好きなのです。
自分では相当歩いたつもりでも、
帰ってきて万歩計を確認すると５０００歩位で
ガクッとしてしまいますが、
まぁ 徐々に脚力を付けていけばいいかと思っています（笑）
そういえば、歩いていると偶然お友達とバッタリ！
なんてこともまたおたのしみのひとつです。
あれー、なんか雰囲気が変わった？
とここの所聞かれることが多くなりました。
あんまり大きな声では言えませんが
実は私昨年１２月位が人生の最大体重になってしまっていました。
どのくらい太ったのかというと…
わかりません。
（あっ！今思い出しました。
確か入院時の体重確認で自分が一番びっくりしたのを。）
だから実際どのくらい痩せたのかもわかりません。
でも確かに体が軽く動きやすくなってきたし
洋服のお腹周りがなんとなく少し余裕が出てきたような感じです。
それでもまだまだ余分なお肉はあちこちについているのですが。
でもここで変に意識してさらに強硬なダイエット！となるよりも
今のところは、食事をお腹がすいたらほどほどに食べる。
お腹が空いていなければ食べない。
あとは適度に体を動かすことを心がける
という感じでいいんじゃないかなと思っています。
病気以前がかなりの食べ過ぎだった私。
甘いものも毎日たくさん食べていたし
お腹が空いていなくても朝昼晩としっかり食べていたのです。
このままゆるーく 体から余分なものを落としていけたらうれしいですね。
