◆体脂肪は
体の中に蓄えられた脂肪のことで、
余ったエネルギーをいざというときのために
脂肪に変えてとっておきます。
それを体脂肪といいます。
体脂肪は生きていくうえである程度必要です
単にエネルギーになるだけじゃなく、体を
保温してくれたり、内臓を守って正しい位置
に保ってくれたり、身体のためにいい働きを
いろいろしてくれます。(≡^∇^≡)
でもためすぎてしまうと、生活習慣病の元に
なったり、足りなすぎてもそれはそれで病気
になりやすくなったり、女性の場合17％以下
になると、月経機能が維持されなくなる危険
性があります。
これには注意が必要です
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