【出張レッスン】
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
看護師
@ジャカルタ
Hikaru_park 主宰 石本小百合 です🇮🇩
出張レッスン
4名さま
今日は
今月2回目素敵なスタジオで
弾みましたー♡
そして
骨盤底筋群について
しっかりお伝えしました☺️
出産の有無に関わらず
加齢とともに
骨盤底筋群の機能は低下し
尿漏れ、内臓脱につながります
今のうちから
ケアをしていくことで
悩むことは少なくなり
QOL(生活の質)をおとすことなく
過ごすことが出来るかと思います
レッスンを通して
骨盤底筋群を意識し、ケアしてみませんか
みなさん今日もありがとうございました！
またのご参加をお待ちしております🙆♀️
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なりたい方
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