【ご夫婦バランスボールエクササイズ】
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
看護師
@ジャカルタ
Hikaru_park 主宰 石本小百合 です🇮🇩
ご夫婦バランスボールエクササイズ
先月に続き
お休みの日に
ご夫婦で参加していただきました
初回に比べると慣れてきました♡
とお話してくださいました
ご主人は
手と足の動きが
同時には難しいとのことでした
しかし
お2人で
笑顔で爆笑しながら
ほんと、あっという間の1時間！
ご夫婦で筋トレに力を入れ
今日は
前回の筋トレに加えて
足はボールの上に乗せ
手は腕立て伏せのようにして
身体を支え
お互いに向き合い
タッチしていただきます
腕、背筋、お尻、足、そしてバランス保持など
至る箇所に効果が！
そして何より
見つめ合い🥰いいですねー♡
ご主人が
大きな声でカウントし
引っぱってらっしゃいました♡
とっても素敵なご夫婦です
今日もご参加いただきありがとうございました！
またお待ちしております🙆♀️
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