一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
看護師
@ジャカルタ
石本小百合 です🇮🇩
グループレッスン
2名さま
お友達同士でのご参加です
バウンス後より
足がプルプル…
バランスとりながらの
しりとり
わたしもご一緒させていただき
コンプリートしました
ステップも
しっかり揃い
楽しかったですね🥰
どうしても
右からばっかり
スタートしがちで
左右交互にすることが難しかったご様子
しかし
その瞬間にも
目と耳でインプットし
しっかり頭で考えて
身体を動かす
全身運動の有酸素運動
＋
脳の活性化
普段使う筋肉や脳とは
異なった
部位を刺激していきます
レッスン後には
頭も身体も
そして
こころまでもスッキリします✨
今日はご参加、ありがとうございました！
またお待ちしております🙆♀️
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ご連絡くださいませ♡
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