一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
看護師
@ジャカルタ
石本小百合です。
産後トータルケアクラス2回目
聖子先生のクラス
@seiconoga_balanceball_tairyoku
にお世話になっています。
1回目は、レッスンがあり録画受講
今回はオンラインで名古屋の現地の方と共に受けています❣️
オンラインでつなぎ、
参加させていただき、
産後ケアを受け、
そして
聖子先生のクラスで
勉強させていただけることに
感謝です😭
産後トータルケアクラスは
バランスボールエクササイズ
セルフケア
脳内メンテナンス
の3本柱で構成されています。
久々のインストラクターでなく
受ける側となり
初心に戻りました。
しかし、
どちら側であっても
楽しい🤣🤣
の一言につきます！
受ける側でのエクササイズは
次の動きがわからないため
集中力ハンパない
着いてくのに必死
いつも使わない頭もしっかり使いました。
またセルフケアも
忙しい毎日の中でいつするのか…
聖子先生のお話を聞きながら
そうか！
こういう風にお伝えると
納得していただけて、行動に移しやすいのか
と、スっと入ってきました。
そして脳内メンテナンス
評価されることを恐れず、受け入れる
ありのまま、そのままでいいんだよ
というメッセージ
これまた、スっと入ってきました。
こんな風に伝えられるようになりたい!!
と思い、
そして、産後の自分・普段の自分をみつめ
2回目で早くも産後トータルケア
受けて良かったと思っています😊
また同じ時期に
産後トータルケアを受けている方々も
とても温かく
一緒に学べてうれしいです。
聖子先生次回からもよろしくお願いします♡
ジャカルタでも
産後トータルケアクラス
開催したい💓
やりたいことがありすぎる…🙄