プライベートレッスン
2部
いつも来て下さる方
はじめましての方
お2人ともかわいいピンクのウエアでした💓
むすめとリンクコーデ✨
いつも来て下さる方は、
冷えを改善したいとのこと。
冷えは血行不良からくることが1つの原因です。
自律神経が乱れると血行が悪くなり、冷え、肩こり、むくみなど身体のあちこちに不調をきたします。
バランスボールエクササイズは、
自律神経を調整することができますので、
自律神経を整え、冷えのない身体作り
をお手伝いすることができます。
いつも来て下さるため、
だいぶバランスボールエクササイズに慣れてこられたご様子で、笑顔で弾まれていました
妊娠～出産にかけて
もたらす身体の変化もお話しました。
肩こりがあり、
左右の方の位置が異なる方でしたので、
肩こりのセルフケア
もお伝えしました。
冷えや肩こりなどの不調が改善できるように、
一緒にエクササイズ続けましょうね❣️
今日もありがとうございました。
またのご参加をお待ちしております🙆♀️
また、
はじめましての方は、
／
バランスボールエクササイズがこんなにも全身運動になるとは思わなかった。
たくさん汗をかいて、スッキリです。
＼
とレッスン後にご感想のご連絡をいただきました
はじめは
上半身が前傾になって弾まれていましたが
短時間で改善され
はじめてなのに
あの難しい骨盤バウンスを
とても美しく弾まれていました🙆♀️🙆♀️🙆♀️
お話しながら弾み
子育てに必要な体力、
今後避けては通れない更年期に向けての体力
の必要性についてお伝えしました✨
次回はお友達とのご参加をご希望されています
今日はありがとうございました。
またのご参加をお待ちしてます🙆♀️
レッスンのお問い合わせ等は、
こちらまでお願いします。
sayu.i.0624@gmail .com
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