出張レッスン
今日のレッスン参加者のおひとりに、3ヶ月の赤ちゃんのママが参加して下さいました。
3ヶ月の赤ちゃんを連れて外出し、レッスンに参加してくださること、とても嬉しいです。
産後って思い出すと
いつも、いつでも、
きつい、つらい、しんどい…
といった記憶が蘇ってきます。
初めは眠っていた赤ちゃんがぐずってしまい、抱っこしたまま弾んでいただけました。
抱っこしながらだと、手の動きは出来ないし、足の動きも制限かかるし、せっかく運動しに来たのに…という思いになってしまうかもしれません。
しかし、バランスボールに座ってるだけで体幹トレーニングになるのです。エクササイズ中の正しい抱っこの仕方をお伝えしますので、バランスボールに座り、無理のない程度に弾んで下さい。弾むことによって生じる揺れは、赤ちゃんを心地よくし、寝かしつけのツールにもなり得ます。
レッスンで、ママが少しでも身体を動かし、リフレッシュすることができる時間を共有することが出来たら、幸いです♡
レッスンに関するお問い合わせ等、
いつでもお待ちしております❣️
sayu.i.0624@gmail.com
sayuri__balanceball