一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
看護師
石本小百合です。
ジャカルタで体力メンテナンスと産後ケアを広めたい！
バランスボールエクササイズをみなさんと一緒にして、ココロもカラダも弾みたい！
という気持ちで活動しています
お子さま連れOKバラボレッスン
バランスボールを使って筋トレ中です。
オトナ女子バラボレッスン
(お子さま連れは、ご相談ください)
(お子さま連れは、ご相談ください)バランスボールに足をあげ、リラックス中です。副交感神経を優位にしております。
ジャカルタでの車生活ゆえの運動不足、体力不足…運動不足解消したい！
産後ダイエットをしたい！
ストレス発散をしたい！
という方々❣️
運動は苦手だけど…
という方々❣️
→バランスボールエクササイズは、リハビリ由来ですので関節への負担も少なく、キッズからシニアまで幅広い世代に親しまれています。運動が苦手でも大丈夫！
8月レッスン予定🔴"
5日お子さま連れOKバラボレッスン🈵
12日オトナ女子バラボレッスン 残枠あり
19日お子さま連れOKバラボレッスン🈵
26日オトナ女子バラボレッスン 残枠あり
*持ち物→タオル、水分補給500mlほど
*動きやすい服装(デニムng)
*裸足でエクササイズします。
ぜひ1度チョバしにいらしてください。
お待ちしております♡
お問い合わせ、レッスン予約等は、
saya.i.0624@gmail.com
または
Instagram
sayuri__balanceball
dmで
よろしくお願いします。