今朝の体重とジョギング

今朝の体重

体重‥49.1kg

体脂肪率‥21.8%

まぁ、体重も体脂肪率も大して変わってないんだけど、でも基礎代謝量が少しずつ増えてきて、ジョギングも4km走れるようになってきて

続けてきてよかったぁ。

目標の5kmまでまだだけど、だいぶ近づいてきた。 

継続は力なり

がんばろ。でも今日は週一の晩酌。

ゆっくり習慣化していきたいな。