胃腸炎

胃腸炎になったらしい



とりあえず胃痛いし
腹痛いし
最悪ですます




原因はストレスらしい




とりあえず




おやすみなさい

☆自炊

ぢゃん！！！！！





我が家では
このｲｶﾂｲ包丁で
料理いたします






でわでわ
何を作るかと言うと
『ｽﾊﾟｲｽたくさん
具だくさんのﾄﾞﾗｲｶﾚｰ』を
作っちゃいます




材料は

☆豚挽き肉
☆玉ねぎ
☆赤ピーマン
☆黄ピーマン
☆青ピーマン
☆ナス
☆ブナピー

☆カレー粉
☆固形ルー
☆塩こしょう
☆ポールトマト缶
☆にんにく
☆生姜








玉ねぎとピーマンは
みじん切りにして
ナスは一口大に銀杏切りにして
ブナピーはほぐす程度で




材料を全て切れたら
フライパンに油ひいて
玉ねぎをあめ色になるまで
炒めまぁぁす☆☆☆



そして鍋に
玉ねぎ移します



次は切った
赤.黄.青ピーマンたちと
ナスとブナピーを
炒めるよ
この時少し塩ふるよ
全体に熱が通ったら
カレー粉を振り
全体になじませたら
玉ねぎ入ってる鍋に
移します




そして挽き肉を
フライパンに油をひき
生姜とにんにくの
香りがでるまで熱し
挽き肉入れて
パラパラになるまで
炒めます
パラパラになったら
塩コショウ.カレー粉を
振り混ぜ合わせたら
挽き肉も鍋へ



そして具だくさんの
鍋の中にお水を
水の量は
具がひたるか
ひたらないぐらい

※もっとﾄﾞﾗｨのほうが
いい方は水少なめで



水入れて一煮立ちさせてから
ポールトマト缶を入れ
固形ルーを居れる



固形ルーは
水の量により
異なります







ぐつぐつぐつぐつ…




ぐつぐつぐつぐつぐつぐつ…









お皿によそって




牛乳入れると
マイルドになるよ

またまた

熱でたぁ～


危険です


看病して


平熱低いから
無理～
多分疲労だと思うよ