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ヤマダ イサオ
アラフォー市民ランナー
ラン日記
【術後4ヶ月】
久しぶりの更新です。
何をしていたかというと今月半ばくらいから
仕事中のストレスがなくなりました。仕事のストレスではなく美容師をしているといろんな体勢になり時々痛みがあったり嫌な感じになっていたのがなくなってきたのです。
そこでウォーキングからランニングに変更してみると走っても嫌な感じがしなかったのです。
距離もペースも少しずつ上がってきています。
6分から5分半くらいがいいところです。
日によってお尻が張る日もあるのでストレッチを欠かさずやっていきます。
本日も良いスタート何切れました✨