こんにちは
kyokoです♡
最近、ゆるファスティングで、
お腹が空いてないときは、お昼は、フルーツやお野菜だけにしたりしてます。
意外と体調がいいので、ハマってる。
今日は、
カカオパウダー
豆乳or牛乳
フローズンバナナ
というテッパンスムージー❤️
月曜日にだいたい、1週間の振り返りや計画
そして、献立まで決めちゃうんだけど、、
今週は、ゆるファスティングも内容に入れたよ♡
やりたいことがてんこもりだから、、
効率的に、決断は早く♡
疲労回復ビタミンBや目に優しい美容の要♡
ビタミンAベリー系、そして食物繊維や和食も摂る。
しっかり睡眠もとって、しっかり休むことも大切にしながら、自分を労わりながら、1週間過ごしていきたいと思いまーす❣️またblogに書いていくね！
今週も素敵な1週間にしましょう♡
昨日娘がくれた♡
☑︎いつも遊んでくれてありがとう
が、加わるように、お母ちゃんがんばりたいと思いました。
メイクレッスンは、
7/16.21.22が空いてます♡
また更新するね❤️
《MAKE LESSON》
▪︎オンラインでのレッスンも可能です。
全国どちらからでも、PCかスマホがございましたら、zoomにてご受講いただけます。
▪︎出張に関しましては、あと少し見送らせてください。宮崎市でのレッスン、お借りしているスタジオがopenになりましたら、すぐに案内させてください。
《メニュー》
💎マンツーマンメイクレッスン
¥6000
ベースメイクからポイントメイクまで
ひと通り知りたい方おススメです。
メイクが好きで、マンネリメイクを脱却したいかたにもオススメです
💎マンツーマンメイク3回コース
¥16000 《オンラインも可能です》
しっかり変化を感じたい方おススメです
💎ペアレッスン
¥10000
親子や姉妹、友だちと、人気のレッスンです
💎オンラインマンツーマンレッスン
¥6000
オンライン受講、小さなお子さまがいる方、遠方の方、もちろん県内の方も、オンラインだからこそ学んでいただける事も多いと思います。
時間は、基本的に10時スタートとさせて頂いてますが、ご希望がありましたらお申し付けください。