本にお塩をお風呂の中に入れると
体の毒素が出て、ダイエット効果があると聞いて
さっそくやってみました＾＾☆★
気分的なものかもしれませんが、
体がジンジン、ポカポカしてきて汗じっとり・・・(#^.^#)
お風呂から出てからも体が温かかったです＾＾
お風呂からあがったら、腹筋・背筋30回！！
お腹をひねりながらすると効果倍増♪
最近は慣れてきちゃったから少しずつ回数増やそう＾＾
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:
最近とっても暖かくって4月下旬なみのお天気。
でも、朝はまだ寒いからついつい寝ちゃう・・・＾＾；
春モードに切り替えて、早起きしなきゃ！！
おやつに、レッドグローブ
を食べました＾＾☆
甘くっておいしいんです＞＜
皮ごと食べられるし、皮の渋みも好き
雑誌のSoup.を買ってきました＾＾
ワンピース特集
良かったですよ☆ﾟ+.☆ﾟ+
春らしい一枚がほしいなっ
今日、カキを頂きました～＞＜
嬉しいっっ
楽しみ楽しみ！！！！
*☆*:;;;:*☆*:;;;:* St. Valentine's day *☆*:;;;:*☆*:;;;:*
バレンタインデー、楽しく過ごせましたか＾＾？
私は、今年も頑張って大量生産しました(#^.^#)
て言っても簡単なものです・・・（汗）
友達は、パウンドケーキやガトーショコラなど
すごく立派なのを作っててびっくりっ☆ﾟ+.☆ﾟ+.☆ﾟ+
美味しかったです(*´∀｀人)
ドラマ「ハケンの品格」
大好きで毎回見てます＾＾♪おもしろい☆
小泉孝太郎さん、カッコイイですねー。
爽やかで素敵です＾＾
久々にギターをチューニングして弾きました＾＾♪
最近はサボりがちだったピアノも復活☆
やっぱり音楽って素敵(*´∀｀人)☆ﾟ+.☆ﾟ+.☆ﾟ
本当に癒されます。
ギターはアコギをしてますが、エレキも良いなっ☆
ホワイト、ワインレッド・・・買うならどっちの色かな？？
最近日差しが強いですね＾＾；
昨日、日に結構あたって少し赤くなってしまったので
今日はジェルタイプの日焼け止めを塗りました。
ニベアのプロテクトウォータージェルは良いですよ＾＾
洗顔用石鹸で落とせるし、日焼けどめ独特の匂いもない！
ジェルタイプだからスーッと伸ばせるし・・・＾＾♪♪
ヒアルロン酸配合みたいですよ＞＜☆
このまえ、買い溜めしました+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
最近はよく筋トレや運動してます＾＾
頑張ったから腹筋も足も筋肉痛・・・+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
バランスボールを椅子代わりにして、
ウエスト５cmダウンを目指してます＾＾♪
それから入浴剤を入れたお風呂で体を十分に温めて
体が冷えないうちに、柔軟体操をしてから、
生姜湯をゆっくり飲んで温かくして寝ます＾＾
そうしたら、ぐっすり眠れるの＾＾
春までに体が引き締まるように頑張ろう☆
ばななケーキ作ったよ＾＾♪
美味しい美味しいっ☆ﾟ+.☆ﾟ+.☆ﾟ+
幸せ～(*´∀｀人)
今回はカロリー控えめにしました＾＾♪
甘い香りに包まれて☆
お腹もいっぱいになって・・・☆
眠たいなぁ。。。
お鍋美味しい～～～
野菜も入ってて食物繊維たっぷりだし、
ヘルシーだし、美味しいしっ☆
毎日、お鍋でもいいかなっ＾＾♪
今、漫画のハチクロ読んでます☆（遅い＾＾；？））
青春ですね☆確か映画化もされてるみたいで・・・
蒼井優ちゃん好きだから、一度見てみたい！
今日、名前間違って呼ばれた・・・＞＜嫌嫌！！
苗字も珍しくて難しいのに、名前まで普通に
読まないような漢字だから・・・仕方ない；；
名前の印象で固い感じに見られちゃったらやだな＞＜
珍しいから、目立っちゃうんだけどね・・・(〃_ _)σ∥
最近、花粉対策・花粉症の文字をよく目にします＞＜
毎年毎年、春になると花粉にやられて・・・
目が腫れたり、鼻が詰まったり。。。
なんとか防げないのかなぁ・・・(*´Д｀)=з
それで今 日から空気清浄機ONしました＾＾
消臭にもほこりにも花粉にも効果があるみたいで、
体に優しいマイナスイオンなんかも☆
正直、イオン効果はいまいち分かりませんが・・・＾＾；
これで少しでも予防出来たらいいな＾＾♪
よし！！
いまやらなくっていつやるのっ！！
今頑張れば、後でちゃんと結果がついてくる！！
時間は一秒たりとも待ってはくれない！！
気合を入れろーーーーー！！
・・・ハァ、頑張れるかな...（汗＾＾；
しょこたん、可愛いな・・・+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
テレビで見てて、いつもそう思います＾＾☆
早く髪伸びないかな☆ﾟ+.☆ﾟ+
春には少し痩せて、髪が伸びてて・・・というのが理想＾＾
気持ちはもう春の気分♪
今年は暖冬で冬を遠く感じてしまう・・・＞＜；
でも朝晩は結構冷え込むから沢山着込んで寝てます＾＾
夜の生姜紅茶とチョコレートは必順！！
最近は生姜をお料理にも活かして代謝UP☆
あの佐伯チズさんも生姜のすりおろしたものを
カバンの中に持ち歩いているそうです＾＾
（（先程、テレビでやってました(＾＾♪））
暖冬っていってもまだまだ寒い日は続きます･･････
風邪などをひかぬよう、どうかお体を大切に＾＾♪
tomomi(｡･ω･)ﾉﾞ
