こんにちわ🎵

昨日の南九州方面の雨は、尋常ではなかったですね

夜のNHK のニュースで、何度「早めの避難を、自分の身は自分で守らないと。周囲の人にも声かけて」と聞いたことか…

早く、落ち着いた普段の生活に戻るといいですね😢

さて…

寝込むほどではないし、やり過ごせちゃうレベルですが、更年期真っ只中だなぁって思います

ホットフラッシュ、喉元の詰まった感じ、なんとなく不安な気持ちになる、お腹の調子が悪くなりやすい、夜眠れるけど、4時間位たつと目が覚めちゃう、こういった症状が毎日、現れては消え…を繰り返しています😓

ここ１ヶ月位は、手足の痺れも感じるようになりました

アメブロで知った、漢方薬剤師の堀江さん

出雲大社の近くに漢方薬局を経営されてるようで、ブログを読むと、まさに『女性の味方😍』

この本も買って読みました😊

東洋医学の考え方が、健康にとても役立つ事が良くわかります😊

ブログ中に、生姜シロップのレシピの作り方も書いてあって、たまたま生姜がたくさんあったので、作ってみました😊

ビンの上部が曇っちゃって(出来立てで熱いから)見た目が😭💦💦

エアコンで冷えたりするこの時期に、身体を温めてくれる生姜の効能は、ホントにありがたい✨

生姜を細かく刻んで、てんさい糖と鷹の爪、八角、ブラックペッパー、シナモン、グローブを入れてお水で煮るだけ

スパイシーな感じが好みなら、香辛料を少し多目に入れるといいかも😊

炭酸で割ってジンジャエール、ビールに入れたシャンディガフもオススメとのこと😊

私はシャンディガフがお気に入り🤗

何度か作った事がありますが、今日のような雨降りの午後、こういった時間を持って、更年期を緩やかに過ごせればいいかな🤗

このブログ中にで、ヨガの指導をされている、まりこさん

この方もアメブロで、アラフィフ女子にはありがたい発信をされています😃

フォローして毎日読んでいます😊

離れた場所にいても、こうして情報を共有出来るのが、SNS の良さですね😃

今の自分に必要なこと