◇私は、ネガティブな感情を受け入れ、楽しいことに意識を向けます◇

やりたくないこと、

理不尽なことを指示されると

十中八九、腹が立つ。

ワタシの場合は、自分の意見しか

通そうとしないかったりされると腹が立つようだ。


そして、

自分をそういう状況に追い込んだ人物に

反感を抱く。


反感は自尊心を蝕む。


利用されているように思えたり、

相手を憎むことに罪悪感を持ったり、

怒りを表に出せなければ、

抑圧して自分に矛先を向けかねない。

そして、自己嫌悪。

ありがちだよね。


そんなことで、自分の気分も台無しにされたくない。

できれば、関わって欲しくないけど、しょうがない(汗)。


さて、どうすればいいのか、、、

要は、自分の気持ちの持ちかた次第。


◎まず、自分が持ってる怒りに対して“罪悪感”という感情をもたない。

◎そして、やることになったことに関して、否定的にとらえない。

◎いやなことに意識を集中させず、楽しいこと、うれしいことに意識を向ける。


多くは、一時の感情がことを荒立たせたり、

悪いほうに流れていくことが多い。


何ごとも永久には、続かない。

悪い流れは、自分で断ち切ること。


　感情が変われば、あなたも変わる

　　　　あなたが変われば、周りも変わる


今日も一日が、あなたにとって、素晴らしい日でありますように♪
、


今日のアファメーション


◇私は、ネガティブな感情を受け入れ、楽しいことに意識を向けます◇



　　 
いつもありがとう♪ 　　　　　　　励ましのエールを！



 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　skypeOK！お気軽に～♪

冬支度♪

ずーっと、ずーっと欲しかったタジン鍋。

どれにしょうか、さんざん迷った(笑)


なぜなら、、、

びっくりするくらい色々な種類が売られているのよ！

日本になじみの少ないモロッコ料理に使う鍋が

山ほど、売られているなんて

ぢぇ～んぢぇん、思わなかったんですもの(^^ゞ


ちなみに

ワタシは、ベジタリアンというには、程遠い

"なんちゃってベジタリアン"なのです。

ちなみに、近所に住むアメリカンに

ぜーーーーーーーーったい、

なんちゃってでも、ベジタリアンぢゃぁない、と断言されてたりする(笑)
そんくらい、話のネタに許してよ、と思うが、ちょーーーー厳格なのだ！(汗)


よって、単なる"菜食愛好家"にしといてください♪(笑)

そのうち、なんで、菜食愛好家になったのか、お話ししますねw

結構、自分には、合っていると思いました！*^^*


んで、結局、これにしました♪　↓

ブローディア タジン鍋 22cm 3024/イシガキ産業

￥1,580 + 配送料(￥525/関東) Amazon.co.jp

初めてのAmazonでのお買い物です！*^^*

今日、届いて、まだ使っていません。(^^ゞ

なぜなら、理由は2つ！

１！野菜の買い置きがない。
２！使い始めにひび割れ防止をしないといかん。

以上。

・・・　使い始めるのは、いつになるだろうか、、、(爆)



そうそう、どなたか、いいレシピサイトがあったら

ぜひ、教えてくださ～い♪

よろしくお願いします。<(_ _)>



読んでくれてありがとう　

こういう記事もときどき書くね♪　　


詳しい話を聞きたいなら？(笑)

◇私は、自分で自分を認める◇

誰だって、人から

　嫌われるよりも好かれるほうがいい。

誰だって、人から

　無視されるより、認められるほうがいい。


けれど、

他人の顔色を伺いながらや振り回されてまで

　　　好かれること

　　　認められること

・・・あなたにとって、本当に重要ですか？


好かれること、認められることには

常習性があるので、満たせないと

できなかった時にがっかりして、自己嫌悪。

そうしなくては、という、焦燥感。

それは、あなたの人生を

　振り回し、ひどく疲れさせてしまうでしょう。


軸を自分に持つこと。

そのためには、自尊心を育てること。


そうすれば、必要以上に

　好かれようとか、

　　認められようとは

　　　　思わなくなるから。


あなたの人生のハンドルを

自分の手に取り戻しましょう。



今日のアファメーション

◇私は、自分で自分を認める◇


　　 
ヨロシクですっ♪ 　　　　　　　ありがとうございます！



 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　skypeOK！気軽にどうぞ♪

◇私は、他人を傷つけようとする気の毒な人たちに同情する◇

人というのは我ままなものなのだと

実感するのは、


なんといっても

自分がうまくいかないときに、人がうまくいくこと


それに対して、

うまくいかせまいと足をひっぱったり、

みじめな気持ちを味あわせたりすることで

自身の気持ちを良くしようとしたり、

立場を優位にしようとする。


こんなことくらいに、どうしてそんな反応を・・・。


などと思うが、相手はお構いなし。

どんな些細なことだとしても、起こるのが常。


そして、本当のところどうだかが、わからずとも、

そう、見えただけで、勝手にそうだと思い込んでしまう。


困ったものだ。


だから、

真にうけることはない。


そういう人は、気の毒だとしか、いいようがない。


そんなことをしたとして

自分の状況がよくなるわけでもない。

ましてや

もし、自分がうまく行った時、

自分もそういう目にあうことをわかっていない。


自分で"負"を引き寄せていることに

気がつくほかには、どうしようもないから


たおやかに、やり過ごして

まともに受け止めないようにするばかりだ。




今日のアファメーション


◇私は、他人を傷つけようとする気の毒な人たちに同情する◇



　　　
ありがとうございますw　　　　　はげみになります！


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◇ピンチは、チャンス◇

「物事がうまく廻らない」、、、そんな感じがする。

今、まさしく、危機的状況な時だとしたら

真価の問われる絶好の好機に間違いない！


絶対になんとかできるはず。

いや、なんとかなる。


顔晴れ、自分！！


今日のアファメーション

◇ピンチは、チャンス◇



ありがとうございます♪ 楽しみにしててね！

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