トレーニング効果バツグン

こんにちは☺️

今日はいつもの大平山に行きました☘️

登山と言っても

片道45分くらい

標高315メートル

登山は、有酸素と筋トレを同時にできる

すごいトレーニングだと思います🥰

このトレーニングを始めて

5キロ減量〰️🎵

楽しく運動させていただいてます👍👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾👍🏿

自然にふれると生き返りますね💕

午後からジムで筋トレしてきます🤗

今日も素晴らしい一日をお過ごしください🚗