オススメダイエット

こんにちは🥰

昨夜も雨😭

エアコンが要らない季節に入ったかな

っと、思っていたら😅

今年は暖冬だそうです😵

今日も6時から大平山登山でした☘️

朝一番の体重と、朝食→登山なのに

毎回1キロ体重減少

体脂肪率0.5%減少します👀

片道45分 重りは6キロ

このトレーニングは

やめられない♥️🎼.•*¨*•.¸¸🎶🎼.•*¨*•.¸¸🎶♥️