Fukumori Style

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楽しい カッコイイ 幸せになる
ポジティブになる 美味しい はなし。

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サッカー ワールドカップはまだまだ盛り上がってますか~。

この期間中

可愛くて買ってしまったワイン。

スペイン代表チームに所属している

アンドレス・イニエスタ選手のワイン造りって

テレビでも出ていたので知ってる人も多いですよね。

そのワイン

ラベルもコルクもとっても可愛い

♡のモチーフに切り抜かれた窓からは

「情熱を内に秘めて」!って

とってもステキ


白・赤・ロゼとあるから

プレゼントにも良いと思うけど・・・。


サッカー見ながら美味しく頂きました

ボデガ・イニエスタ・コラソン・ロコ・ブランコ



先週の日曜日痛めた腰ですが

大方復活して来ました。。。

ちょっと、違和感ありますが

ストレッチしても痛みはなし!です。

ちょっと不安ではありますが

今日はプールで軽く泳いでみたり

マシンもちょっとチャレンジしてみました~。

軽めの負荷で無理せず

何とか行けそう!

1周間ろくに動いていないので

心配ながらも

ちょっと嬉しい!感じでした。

焦らず・無理せず・・・。

明日も行っちゃおーーーーー
先週は、ちょっと仕事が立て込んで

週末トレーニングが今一つ。

日曜日のプールは約1時間半。

土曜日も少なかったし

このところの時間からしたら

やや物足りないままマシンに移動!

軽く上半身を流して

脚に移ろうと思っていた矢先~

エクステンション3セットめ。

腰にのせた瞬間!

ピキッビックリマーク

汗

やってしまったあせる

思ったときにはもう、動かず。。。

いやいや...

念のため。

もう一度腰に乗せてみよう!と思って

踏ん張ってみても.........



~何の念のためだーーーーービックリマーク

ダウンどうにもなるわけもなく。。。

やっと、立ち上がるのが精一杯・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。



一先ず湿布して、おとなしめに仕事していますが

💼を持つのも辛い汗

ちょっと横向くのも、タクシーに乗るのも一苦労。

これって安静が一番なんでしょうか?????

早く直す方法ないの~?

昨日より大分楽になりましたが

どなたか良い方法教えて下さいませドキドキ