台風　津田沼


この前の台風凄かったですね、、、



実は私は津田沼駅の近くに住んでいるので
テレビで見て驚きました(T_T)



朝方まで風も強かったので
怖かったんですが


今日津田沼に買い物に行ったんですが
途中太い木も倒れていたりして

被害のひどさにびっくりしました、、、



まだ停電している地域も
あるみたいですね


早く復旧しますように

ニキビ　頬




頬のニキビ跡が気になってガスール
買ったみた！


クレイパックができるやつです！

使い方は簡単で
ガスール1に対して水を2

の割合で3分ほど置き


溶けて液体状になったものを
顔や体気になるところに塗ります。


私は3分ほど刷り込むように
優しくくるくるしました！


そのあと10分～15分置き

流してください！



1回やるだけで肌のごわつきがとれて
肌が明るくなります！


肌が柔らかくなって化粧水が
ぐんぐん入っていくので
スキンケアが楽しくなります☆





30ｗ5ｄ　☆

妊娠糖尿病　果物





妊娠糖尿病ではなかったものの
体重が20キロ増えてしまった

23歳の妊婦です(^_-)-☆　汗




なので少し血糖値のことを
勉強してみました！



糖質を取れば太ってしまう！


これは間違いです！！！！



食事ご血糖値が急上昇することで、
食事をとっても

お腹がすいていてさらに糖質を求め

体重増加につながるということです。




糖質オフの食事をするというより

血糖値の急上昇をふせぐような

食事のとり方を
意識するといいかもしれません。





1日の中でも朝から夜まで

血糖値がゆるやかに
上昇し下がっていく山のような
形になるよう
食事を取っていきましょう！



間食は菓子パンやチョコレートなど
血糖値が上がりやすいので超低糖質☆クッキー



のような低糖質なおやつを食べましょう！


一気に沢山ではなく
少量を何度か分けて食べるのもおすすめです！

全裸監督　感想



最近よく聞く全裸監督　


見てみました！



友達にもめっちゃ推された（笑）



AVを見てるかのようで
恥ずかしかったです（笑）


人と見るものではないね！


一人で見てください！(≧▽≦)


妊娠糖尿病 再検査 結果






2週間ぶりの検診でした～




気になってた妊娠糖尿病の結果



無事



妊娠糖尿病ではありませんでした～☆




安心！
数値は無事引っ掛からなかったようです！


本日32ｗ2ｄですが
1650ｇとのことです！



わりと大きめだけど
標準でした(*^-^*)

4ｄエコーも毎回やってるんですが

お顔を手で隠していて
あんまり見えなかったです泣



早くお顔が見たいよ～(≧▽≦)

32ｗ2ｄ　☆