ダイエットについて
コロナ休業中ふとダイエットをしよう！！！と思い立って
まずはジョギングから始めました。
最初に始めたのは5月初め あれはゴールデンウイークが
終わるごろ・・・・
1か月経ち1キロ減・・・ そして6月も走り続けました
ほぼ毎日ジョギング＋バニトレ＋痩せるダンス(YouTubeにあるよん)
これが効いたのかまた1キロ減・・・・
そこから停滞期突入ー！！！6月後半から痩せない痩せない痩せなーい
そもそも体脂肪率もなぜか減ったと思ったらまた増えたりして
そのたびショックを受けて毎晩ビールを拝借(←ダメなパターン)
でも7月に入りあれ？？停滞期終了かしら？？昨日ですよ
体重久しぶりに減ったー！！！！でも体脂肪率が増えてた・・・
なんでだろ？？でも久しぶりの体重が出て本当にうれしかったよー
ジョギングは梅雨だから今は痩せるダンスとバニトレ
これをやると頭から汗がポタポタと・・・・ それと少しの食事制限は
やってます。他はね特茶！これ毎日飲んでるー
効いてるかはわからず・・・気持ちの問題だな
昨日でトータル－3キロ減！！！うれしいけど見た目あんま変わらず・・・
あと3キロは痩せたい 挑戦は続く・・・・