3年かけて10kg太りました🐽
運動不足と体重増で、体の節々が痛み、むくみもひどく体調はずっと不調
20代、30代とは全く違い、ただ寝ても回復せず、あー、自分はこのまま走ることをやめ、ぶくぶくと太っていたのか。。。
。。。待てよ、いやいや、まだまだやらなくては！でも、何をきっかけに？と思い出していた矢先、職場の方から駅伝のお誘いを受け、思いきってお受けしました
やっぱりランしかないよね。
体重増と長時間のデスクワークのため、歩くだけでも膝が痛く、股関節の可動域もかなり狭くなっていて、すぐにランは無理だと思ったので、ストレッチとウォークから始めます。
まずは、3kg減を目指します！
早速、ウォーク5kmしてみました。股関節が痛くて右足がしびれます。可動域が狭いせいでしょうか。
半月板の手術以降も含めたら、4年のおさぼり期間ですっかりランを忘れた体になってます。
4年前に買ったチームのランシャツ。一度も登場しないまま、ピチピチで着れなくなってますが、いつか、それを着てフルマラソン走りたいです。
まずは、3kgやります！
今日は、ほんとにほんの少しだけラン。やっぱり股関節と足首に痛み。これは太りすぎだから。。。どんだけ太ったんだよーーー😢
すっかり葉桜になった目黒川の桜🌸
