こんにちは！
りょうです。
今回は…
たった20分で集中力
を高める方法！
を書いていきたいと思います。
この方法を試合前にすることで
あなたの集中力を一気に上げ、
自分の世界に入れるようになります。
僕はこの方法を実践するだけで
『周りが全く
気にならなくなったなぁ』
『練習意欲がヤバイなぁ』
など、周りの仲間が、ビックリするほど
モチベーションが上がるようになりました。
それからどんどん練習が楽しくなり
陸上競技を楽しめるようになりました。
逆にこれをしなければ
どんどん不安になり
周りのことが気になり
全く集中できなくなって
余計なことを考えてしったり、
雰囲気に飲まれビビってしまったり、
悪いことばかり考えてしまいます。
そんなことなら
もっと陸上競技を楽しめた方が
絶対いいですよね？
あなたがそう思うならこの記事を
最後まで読んでください！
気づいている方も
居るかもしれませんが…
練習や試合の集中力を高めるのに大事なのは
モチベーションです。
具体的にその方法とは…
『BESTで走る自分を
鮮明に想像する』
です！！
それだけ？って思うかも
知れませんが
これがかなり大事で
集中力upに強く関係してまいます！
どのスポーツにも集中力は
大切ですが特に
鮮明 という所が大切なポイントです。
鮮明に想像することで、自分の世界に
入りやすくなり練習や試合でも
最高のパフォーマンスができます。
しかし走る前に1度くらいではダメです
スタブロを合わせる所から
トルソーを切る所までを
鮮明に何度も想像することが大切です。
すると気持ちも楽になり
自分のレースにより集中することが出来ます。
しかし、あくまでも集中力を
高める方法だということは
忘れないでください！！！
これを練習前にレース前にするだけで
本当に違いますので
是非！明日から試して見てください。
では、
最後まで読んでください
ありがとうございました。