人は不安になると儀式めいたことをして不安を解消しようとする。
テスト、出産、就職前には神社にお祈りをしに出かけたりする。
単語が覚えられる訳でも、面接で上手くいくようになる訳でもない。
しかしお祈りをする事により安心したり、気持ちが落ち着いたりする。
これは摂食障害にもあてはまり、自分で決めた約束(儀式)を不安になった際行う事により安心しようとする。
だが、極端な儀式は守れなくなる。
守れないと不安になりまた儀式を行う。そしてまた守れない。
悪循環が生まれ始める。
今日、先生がこんな話しをしてくれた。
最近は自分の中の決まりが無くなりとても生活しやすいと、私が話したからだろう。
二年前きっと私は不安の塊だったのだろう。
朝から晩まで儀式を行う事により少しでも不安を解消しようとし、泥沼にはまっていった。
抜け出せて本当に良かった。
まだ、たまに足に泥をつけてしまうこともあるけれど、ちゃんと身動きが出来ている。
テスト、出産、就職前には神社にお祈りをしに出かけたりする。
単語が覚えられる訳でも、面接で上手くいくようになる訳でもない。
しかしお祈りをする事により安心したり、気持ちが落ち着いたりする。
これは摂食障害にもあてはまり、自分で決めた約束(儀式)を不安になった際行う事により安心しようとする。
だが、極端な儀式は守れなくなる。
守れないと不安になりまた儀式を行う。そしてまた守れない。
悪循環が生まれ始める。
今日、先生がこんな話しをしてくれた。
最近は自分の中の決まりが無くなりとても生活しやすいと、私が話したからだろう。
二年前きっと私は不安の塊だったのだろう。
朝から晩まで儀式を行う事により少しでも不安を解消しようとし、泥沼にはまっていった。
抜け出せて本当に良かった。
まだ、たまに足に泥をつけてしまうこともあるけれど、ちゃんと身動きが出来ている。