どうも～
ケータイありました
朝イチすぐに回収
なくなってなくてよかった～
まぁ～田舎なんでトレーニングルームが開いていても
誰も気がつかないと思うけど～
昨日、ちょこっと触れましたがランニングについて！！
今はだいたい週３回走ってまーーす
今日も終業後に走ってきました
※ちょっとみえにくい
最初は今から３年半前ぐらい…
コロナが流行り始めた頃に
仕事が少しヒマになったのがきっかけですね～
残業企業の会社ですが、世間の流れには逆らえず、
少し帰りが早くなったんですが、子供っちたちは
まだまだ小さくて帰る時間だと寝かしつけの
タイミングとバッティングしてしまい、
子供っちたちが寝なくなってしまうこともあり…(ｰｰ;)
(子供っちたちが小さい新米パパさんあるあるではないかと思いますが
)
時間を潰せることはないかいろいろ考えた結果、
人とも接触もなくお金もかからないランニングにたどり着きました
最初は週に１回２０分で時速８キロぐらいからのスタート
それでもヘロヘロになっていましたが、
メーターを少しずつ増やす快感に取り憑かれてしまった
あれからだいぶ経ちますが…
気がついたら今では週３回 ４５分で時速１１～１２キロぐらいで
走っちゃってます
今では仕事はだいたいコロナ前に戻っているので
ランニングをした日には帰りが遅くなってしまうんだが
それでも習慣化しているのでやめられない
帰ってきてからのブログ更新は日をまたぐのかと(ｰｰ;)
それでも走り終わった後の爽快感、
ブログを更新した後の達成感、
どっちもいい物なんでやめられない
(完全にどっちも自己満です 笑)
体力の続く限りどっちもやっていけれはと思います
習慣の魔力はなかなか手ごわいです
悪習慣は付けないように
みなさんもやめられずにいる習慣って何かありますか？
ついついやっちゃうやつーーー
いい習慣はお手本にさせてもらいます
今朝の朝食↓※写真無し
・ごはん
・みそ汁
・ウインナーケッチャプ
・卵焼き (ミックスベジタブル)
・きんぴら
・黒豆
ケータイが無かったから写真が撮れず