万年便秘解消・内臓デトックストリートメントの工藤全展です。
より良いブログ、ホームページ作成に向けて更新回数を減らしていますので、よろしくお願いいたします。
今日も暑い一日でしたね。
夏、真っ盛りです。
さて、先日もタイ式ヨガ講座を行ってきましたよ。
第56回タイ式ヨガ「健康美容で女子力UP」~ルーシーダットンで気持ちよく、こころと体のメンテナンス~講座のご報告です。
まずは
・皆さんのからだの動きチェック
・笑顔を思い浮かべる瞑想
・呼吸法
・タイ式ヨガ(ルーシーダットン)
・寝ながら瞑想
・再度からだの動きチェック
・ペアになってタイマッサージ
といった流れで行ってきました。
(ルーシーダットンでキレイな姿勢に。
上は午前クラス、下は午後クラス)
(寝ながら瞑想でこころとカラダを休めます。午前クラスより)
ペアタイマッサージ は、午前も午後も「お腹」がテーマ。
(お腹に手を置いてゆるめていきます
上は午前クラス、下は午後クラス)
夏になると冷たいものが食べたくなりますね。
冷たいものはお腹も冷やします。
ふと気づいたときや一日の終わりにお腹に触れてみて下さい。
冷たく感じられる部分があるかもしれません。
そんな時は手を置いておくだけで温まってきますよ。
ぜひ、実践してみて下さいね!
参加して頂いた皆さま、ありがとうございました。
また次回にお会いできるのを楽しみにしています^^
この講座の詳細はこちらから。
≫2015年7~9月期タイ式ヨガ講座のご案内
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最後までお読み頂き、ありがとうございます♪
横浜で万年便秘を解消をするなら内臓デトックストリートメントの工藤全展でした。
・陽開カイロプラクティック
神奈川県横浜市青葉区青葉台1-3-9 東拓ビル5階
【営業時間】平日10:00~20:00
土日祝日10:00~18:00
【定休日】木曜日(その他に学会や講座で不定期にお休みが入ります。)
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045-981-4431
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