万年便秘解消・内臓デトックストリートメントの工藤全展です。
より良いブログ、ホームページ作成に向けて更新回数を減らしていますので、よろしくお願いいたします。
梅雨空の今日この頃、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?
さて、先日も午前と午後の部のタイ式ヨガ講座を行ってきましたよ。
第53回タイ式ヨガ「健康美容で女子力UP」~ルーシーダットンで気持ちよく、こころと体のメンテナンス~講座のご報告です。
まずは
・皆さんのからだの動きチェック
・笑顔を思い浮かべる瞑想
・呼吸法
・タイ式ヨガ(ルーシーダットン)
・寝ながら瞑想
・再度からだの動きチェック
・ペアになってタイマッサージ
といった流れで行ってきました。
(ルーシーダットンでキレイな姿勢に。
上は午前クラス、下は午後クラス)
(寝ながら瞑想でこころとカラダを休めます。午前クラスより)
ペアタイマッサージ は、午前は「腰痛」、
午後は「頭痛」がテーマ。
写真は残念ながら撮りそびれてしまいました。
腰痛には背中だけでなく、お腹やお尻の緊張もとることが大事です。
頭痛には頭の横や、首回りがポイント。
ぜひ、ご自宅でも取り組んでみて下さいね。
参加して頂いた皆さま、ありがとうございました。
また次回にお会いできることを楽しみにしています^^
次回の講座の詳細はこちらから。
≫2015年7~9月期タイ式ヨガ講座のご案内
≫タイ式ヨガ「健康美容で女子力UP」講座記事一覧にもどる
最後までお読み頂き、ありがとうございます♪
横浜で万年便秘を解消をするなら内臓デトックストリートメントの工藤全展でした。
・陽開カイロプラクティック
神奈川県横浜市青葉区青葉台1-3-9 東拓ビル5階
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【定休日】木曜日(その他に学会や講座で不定期にお休みが入ります。)
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