万年便秘解消・内臓デトックストリートメントの工藤全展です。
より良いブログ、ホームページ作成に向けて更新回数を減らしていますので、よろしくお願いいたします。
今日はとても良く晴れた一日でしたね。
湿度も少なくて過ごしやすい一日だったように思います。
さて、そんな今日もタイ式ヨガ講座を開催してきましたよ。
第36回タイ式ヨガ「健康美容で女子力UP」~ルーシーダットンで気持ちよく、こころと体のメンテナンス~講座のご報告です。
まずは
・皆さんのからだの動きチェック
・笑顔を思い浮かべる瞑想
・呼吸法
・タイ式ヨガ(ルーシーダットン)
・寝ながら瞑想
・再度からだの動きチェック
・ペアになってタイマッサージ
といった流れで行ってきました。
![横浜 ルーシーダットン タイ マッサージ](https://stat.ameba.jp/user_images/20140928/16/3tsuki-8shiro/fd/77/j/t02200220_0640064013080963212.jpg?caw=800)
![横浜 ルーシーダットン タイ マッサージ](https://stat.ameba.jp/user_images/20140928/16/3tsuki-8shiro/d0/00/j/t02200220_0640064013080963213.jpg?caw=800)
(ルーシーダットンで寝ながら伸びて美ボディ作り)
![横浜 ルーシーダットン タイ マッサージ](https://stat.ameba.jp/user_images/20140928/16/3tsuki-8shiro/b0/1c/j/t02200220_0640064013080963214.jpg?caw=800)
(寝ながら瞑想でこころとカラダを休めます)
ペアタイマッサージ は、いらっしゃった方のご希望により「背部痛と腰痛」がテーマ。
![横浜 ルーシーダットン タイ マッサージ](https://stat.ameba.jp/user_images/20140928/16/3tsuki-8shiro/96/64/j/t02200220_0640064013080963624.jpg?caw=800)
![横浜 ルーシーダットン タイ マッサージ](https://stat.ameba.jp/user_images/20140928/16/3tsuki-8shiro/eb/61/j/t02200220_0640064013080963623.jpg?caw=800)
(お尻の緊張をゆるめます)
背中や腰の痛みは、お尻の筋肉も影響しています。
常日頃から予防をかねて、ご自分でもほぐしてみて下さいね^^
今日でひとまず今期の講座は終了となります。
参加して下さった皆さま、ありがとうございました!
次期のご参加も心よりお待ちしております^^
10~12月期の募集が始まっています。
詳しくはこちらから
≫2014年10~12月期タイ式ヨガ講座のご案内
≫タイ式ヨガ「健康美容で女子力UP」講座記事一覧にもどる
最後までお読み頂き、ありがとうございます♪
横浜で万年便秘を解消をするなら内臓デトックストリートメントの工藤全展でした。
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神奈川県横浜市青葉区青葉台1-3-9 東拓ビル5階
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