今回は「便秘解消:カモミールでリラックス」について書いていきたいと思います。
カモミールは神経を鎮めてリラックス効果を生む薬草としてよく耳にされることが多いかと思います。
この鎮静作用が副交感神経を優位にして自律神経のバランスも整えてくれるので、便秘体質解消に効果的なんですよ。
自律神経のお話はこちらから・・・便秘解消:ゆったり深呼吸
精油を使うのも良いでしょうし、カモミールティーを飲むのも効果的です。
カフェインレスでもあるので、寝る前に飲むことで安眠も期待できます。
ぜひ一度、お試し下さいね!
最後までお読み頂き、ありがとうございます♪
横浜で万年便秘を解消をするなら内臓デトックストリートメントの工藤全展でした。
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