腸を綺麗にする方法はいくつか種類があるけど、
今日は2つだけ紹介するべ！
まず1つ目、
それは断食！
断食はダイエットにも良いというけど、健康面でもものすごく良いことなんです。
例えるなら、水道管。断水してから水を出すと最初サビたような汚い水が出てきますよね。
あれと一緒です。
食べないと腸にこびりついた宿便とかが取れるんです。
だから食べてないのにウンコがいっぱい出るから驚いてしまうんですよね。
もう1つは、朝からキンキンに冷えた水を飲むことです。
冷えたものを飲むと体に悪いとよく言われますが、総合的に考えると、明らかに冷たい水がいいです。
腸がブルブル震えてこびりついたウンコを剥がしてくれます。
これ以外にもたくさんありますが、まぁだいたいこんな感じです。
腸を綺麗にすれば、健康だけじゃなく、匂いも綺麗になります。
とにかくやってみてくださいね。
変化がありすぎてビビります。