健康管理で大切なことは、規則正しい生活を行うことだと思います。
なぜなら、間食や夜食など不規則な時間に食事をとって内臓を休ませられなかったり、
夜更かしをして睡眠時間が短くなってしまい頭を休ませられなかったり、
不規則な生活をしていると体に余計な負担がかかってしまい疲れやすくなったり疲れが取れにくくなるからです。
そうなると体調を崩しやすくなったり、仕事に集中できなくなってしまうこともあると思います。
そうならないために普段から規則正しい生活を心掛け、生活リズムを整えるようにすることが大切だと思います。