運動 by愛

*3時間バレーボール
*20分間走る

結構汗出たよ
でも20分以上走らんなんがに止めてしまった
まぁバレーしたから大丈夫かな!?
また報告します

食べたもの by愛

*朝
クロワッサン 3
菓子パン 1

*昼(給食)

*夜
ミートスパゲティー
ほうれん草とベーコンの炒めもの
ミニトマト 12

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内は朝めっちゃ食べる様にしてます
夜は必ず野菜を摂るようにしてます*