お疲れ様ちゃん
体内年齢61歳
結構簡単で美味しかったよー。
晩ごはん
昨日は早めに帰り
いろいろおかずを作ったおかんです。
自分は余り食べれないけど
家族に食べさせようと
作ったのにさ〜
父ちゃんにイライラしたおかんでしたが
良いことも
朝体重測ったら
少しずつだけどね
落ちてきてる
しかも体脂肪率も
元に戻ってないのさ〜。
これに気を緩めて
暴飲暴食しないようにしないとね。
と、言いながら
昨日も飲んだくれたおかんです。笑笑
体重○3.8キロ
体脂肪率31.6%
このまま下がり続けてくれ〜
目標は25%
まだまだだぁー。
上がらないように気をつけよう。
朝ごはん
簡単カルボナーラ豆腐版笑笑
納豆ネギまみれ
別でレシピつけようねー。
昼ご飯
デトックス大根スープ
キュウイ
トマト
冷奴ネギまみれなめ茸かけ
キャベツ角切りオリーブオイルチョイ塩
そしてチーズ
晩ごはん
はい、暴飲暴食の日でしたー
会社の人と
飲みに行きました
仕事の事で話したい事が
あったので
飲んでまわって
最終的に肉を食って笑笑
うどんでしめて
帰りました。
明日の朝が怖い
でも美味しかったです
