お疲れちゃん。
恐怖の体重、体脂肪率、体内年齢報告です
体重○4.5キロ
体脂肪率43歳
体重は少しづつ落ちてるけど
体脂肪率、体内年齢が〜〜〜
全く落ちないおかんです。
朝ごはん
トマト🍅１個
納豆、ちりめんじゃこ、山芋まぜまぜ
水
ハンバーグ
白身フライタルタルソース添え
サラダ
味噌汁
切り干し大根煮付け
しば漬け
麦茶
水
アイスコーヒー☕️
ご飯は食べなかったよ
ここのハンバーグ
大好き💕なんだよねー。
晩ごはん
ほうれん草とベーコン、コーンの玉とじ
豚バラ肉と豆腐のオイスター炒め
チョイ餡掛けにしてみた
お腹が空いて6時位に食べたので
夜のウォーキング後に
糖質ゼロのグリーンラベルと
りんご🍎を半分
これ我慢出来たら
偉いのにねー
誰か体脂肪率の落とし方
教えてほしい。
