ジム入会から1ヶ月経ちました〜。
もともとご飯🍚は
昼しか食べなかったので
食事🍽制限は
あまり辛くありません
が⁉️
何が辛いかと言われると
飲めない事です。
最終にトレーナーと
話し、飲み会🍻参加が
結構ある事を伝え始めました。
宅飲みは
全くしなくても
大丈夫🙆♀️になって来ました。
でも
でも
2週間に一度は
飲んでますねー。
その時は
どちらかを選ぶとし
食べる事より
飲む方を選んでます
ホントは８キロ減を目指したかったけど
トレーナーからは
上出来です。と言われました。
毎日のルーチングで
ワンコロの散歩は必ずですが
最近は少し早起きして
距離数を多くできるよう
努力したり
休みの日は
川土手まで行き
1時間以上歩くように
心掛けています。
カウンセリングを受けず
独自でダイエットを始めた時には
ストレスで
爆飲みしたり爆喰いしたりと
リバウンドにリバウンドを重ね
スッゴイぶーちゃんに
育ち上がってしまったおかんです。
末っ子の為にも
若々しく元気なママになる為
頑張りますわ〜。
今までしてなくて
今毎日続けてること⁉️
そして今後ずーっと続けようと
思う事
毎日、朝、晩体重計に乗る。記録をつける。
※グラフに📉するとやる気がアップ⤴️しますよー。
朝ごはん🥣を必ず食べる。
週に2回程筋トレ
水を沢山飲む。
です。
おいらと同じように悩む方達
お互いに頑張りましょう。
3月度も目標６キロ以上目指して
頑張る💪ぞー。
