トレーニング

こんばんは。

まだまだ暑いですね。

最近、運動不足で身体が鈍っていたので、２分ジョギングと１時間ウォーキングしました。

なぜジョギングがたった２分しかしないのか、少しお教えします。(もう知っている方もいると思いますが…)

ジョギングをすると、乳腺が切れて、胸が垂れます

なので私は、ジョギングは短時間にしています。(勿論、胸が揺れないように固定すれば問題ない話ですが)あと、腕立てなどで胸筋を少し鍛えて、垂れないようにしたり、豆乳を飲んだりしています。

ウォーキングで汗を流すと、気分が良くなるし、姿勢も良くなるし、(20分以上すると)脂肪が燃焼され、健康にも良いので、かなりオススメです

今の時期は暑いので、汗が半端ないですよ(^_^;)

水分補給もマメにとっています。

今日は１時間で約5.7kmでした

今からストレッチをして、身体に溜まった老廃物を流します。

継続が大事ですからね！

では

地元仲間

こんばんは

昨日は地元の友達の英司とリメイク版『ベスト・キッド』観に行きました。

正直、最初に出たベスト・キッドを見てから、リメイク版を見たかったのですが、見るの(借りるの)を忘れてしまったので、比較出来なかったのが心残りです

でもジェイデン・スミスの演技の上手さは伝わりましたよ

役柄上の問題もありますが、結構、身体を鍛えていたように感じました。

中々ストイックな俳優なんじゃないでしょうか？

JUSTIN BIEBERとエンディングの『NEVER SAY NEVER feat.JADEN SMITH』歌ってましたし、若いのに凄い活躍ぶりだと思います。

話は変わりますが、英司とは中二の頃から仲良いんで、結構何でも話せちゃいます。

メッチャクチャ楽しかったので、時間過ぎるのも、あ！っという間でした

P.S.

おかん(^花^)さんから送って頂いた『ツレ連れてきました』のDVD、大爆笑でした

本当にありがとうございました

やっと

設定完了しました。
アナログ人間なので、機械系の作業は時間がかかっちゃって大変でした(^_^;)


今日は久々にMr.Childrenの2007年のライブを見ながら、１人で熱くなってました。
わかる人にはわかると思いますが、『フェイクからａｎｙ』への流れは、いつ聞いても感動します。


ライブのＤＶＤ見る度に、ライブに行きたくなります。
今年はＹＵＩさんの１０月のライブチケットを狙っていましたが、取れなくて凄く残念でした。



でも今年は、楽しい日々を送れているので、とても幸せだなあと感じます。



では。