ファスティングを始めようと決めたのは
2021年12月のオフ会の時
ケリーさんから
「ファスティングやって下さい！」
という言葉をもらったことが始まりです
そしてその時同時に、ピラティスもと
運を動かすために、運動して下さいと
なるほど
この瞬間、やると決めて、
始めることにしました💪🥤🥕🥦
まず…
ファスティングはコンサル仲間の
の指導のもと
挑戦しました
始める前に、詳しく説明をして下さいましたよ
ファスティングは私の生活に合わせてスケジュールを考えてくださる。
必要な栄養素は摂取しながら美しくボディを整えていくこと。
体に無理をせず、
ファスティング後、
実際の体重の目標や、
どんなお洋服を着てみたいか？
どんな気分になっていたいか？
心の体と両方から考えていきます。
やはり目標を設定することが大切だと教えてもらいましたし、それによって結果が変わってくるような気がしました。
特に腸は重要な内臓のひとつなので、その臓器を一定期間休めてあげることは、体に優しいことなんだと思いました。
今の時代、食品添加物や農薬など入っていないものを探す方が大変です。
全て悪いものだとは思いませんが、極力少ない方が良いとも話して下さいました。
今、気になるコロナ禍の中、私が一番思ったことは
免疫力を上げるのが大切だということです。
免疫力が上がると、ウイルス🦠から体を守ることができます。
そのために体の状態をしっかりとみれる期間をつくっていきたいですね。
ファスティング期間中は
できる範囲で楽しく食べたいので
米粉のパン🍞や、無添加のものを探してみるのも
楽しいと思いました。
食べるものが限られてくるとはいえ、野菜🥦🍠🥕はたっぷり取れるので、
私は具沢山のお味噌汁をよく作りました。
私の場合、好き嫌いが比較的少ないので
ここは助かりました〜
玄米もファスティングの時は、食べるようにしたり
(便通が良いようです。)
納豆などもよく食べました。
水分も２リットル飲むようにしました。
これはほんの一部です。
基本は食べ物で体が作られるので
一つしかない
今世借り物のの体
大切に使いたいですよね
実際にファスティング中は
体が軽く感じたり
直感が普段より上手く使えるように思いました
瞬時に判断しなければならないことも
いつもより決断力があった気がしました
そして
やってみると少しずつではありますが
確実に体重が減っていきています😍
一気に減らすとリバウンドがくるように思います。
変化は人それぞれだと思うので
Ayaさんと相談の上、されるのが良いかと思います
私は今までで、４回のファスティングで、初めに目標を立てた−5kgを達成しました。
気がついたら達成していて
Ayaさんからのお知らせで気づきました
嬉しかった〜
私の場合、お洋服を選ぶとき
合うサイズがないことがあったので
(フリーサイズだと特に)
その度に残念な思いをしていました
この夏、嬉しいことに
ファッションコーディネーターmihoさん
が選んでくださった、浴衣生地のワンピース👗がちょうどぴったり着れたのです
このサイズは
ファスティング前だと着れなかったかも
おしゃれの楽しみ方が増えました
少しボディラインが変わるだけで、洋服を着た時の見た目が全然違うので驚きです‼️
そして、美容の面では、肌がしっとりしたような気がします。
あとは、頭痛が軽くなったり‼️
食べすぎに敏感になったので、少食になった気がします。美味しいものを少しいただくという贅沢な食べ方が目標です❣️
私は食べることが好きなので、
これからも
美味しく食べるために
体を整えておきたいと思っています
ここまで変化できた私をいつもサポートしてくださっている
ファスティングアドバイザーのAyaさんと
ファッションコーディネーターのmihoさんは
月１回をペースに
美しくおしゃれになれるお茶会を開催されています💖
美容とファッションの面から
今、あなたに必要なことをお伝えして下さいますし、また、体験談などのお話しがとても面白く楽しいです
あなたも知らない世界を
きっと体験できると思います
私は、このお二人からたくさんのことを教えてもらいました。
出会うまで私は黒い洋服を着ていることが多く、メイクなども興味がなかったので、今から思うと女性らしさがなかったなぁと思います。
出会ってから3年弱で、着る洋服のデザインも色も信じられないくらい変わりました❣️
メイク道具も少しずつ揃えていって、お出かけする楽しみが増えました
私がこんなに変わることができたという出来事や
今まで経験したり感じたことを
これから開催するお茶会でお話ししていこうと
思っています😄
幅広い女性の方に、自分自身を美しくしてあげることはとっても楽しい事なんだよということをお伝えしていきたいし、
変化を感じることで、見える世界が断然ちがってみえてくることをぜひ、体感していただきたいです✨✨✨😍
お茶会は、場所は京都で。
ホテルのラウンジなどで開催予定なので、日常から少し離れた場所でラグジュアリーな空間を体験していただけます👗🥰❤️
お楽しみにしていて下さいね💐
ほかに、コンサルも行っています。
単発セッション
継続セッションがあります。
単発セッションはその時の心の整理はついて、自分の課題はみつかります。
しかし、人というのは
課題が見つかっても日々に流されて、それに取り組むのをすぐに忘れてしまいます！
ですから継続セッション
というものを用意しています。
ゴールを決めることで早くそこに到達するために
定期的にメンテナンスが必要だと思っています。
私もそういうふうにして、変化してきたので
お伝えしていきたいと思っています。
お申し込みは、こちらからどうぞ🌹
