昨日、僕は
アイマスクを購入しました。
なぜアイマスクかといいますと、
睡眠の質を上げようと思ったからです。
皆さんは睡眠の質にこだわったこと
ありますか。
僕が睡眠の質にこだわろうと
考えた理由は
人間の睡眠は一日の3分の１ですよね？
その人生に例えるとすごく長い時間です。
その長い時間を少しの工夫で
大きく質をよくする。
すごくコストパフォーマンスいいと思いませんか。
僕がこだわっていることは
寝る前にものを食べない。
４時間前から何も食べない
寝る前に水を飲む
一切の光を寝室にいれない。
(深い睡眠ができなくなる。)
寝る時間を規則的にする
寝る前にすごくリラックスする。
(呼吸法 )
このような取り組みをするようになって
僕はすごく質が上がった気がします。
とにかく目覚めがいい。
睡眠時間がいつもより少なくても、
朝スッキリ起きれる。
昼間頭が回転している感じがする。
皆さんも
人生の3分の1という睡眠の時間を
有意義にしてみてはどうですか？
ちょっとの工夫で大きなリターン。
最高じゃないですか？？？？笑
ではでは
恥ずかしながら、風邪をひいてしまいました。
自称、健康管理がプロ並みの俺が・・・
最悪だわ
皆さんも季節の変わり目の
風邪には気をつけてください、
私が風邪をひいたときにすることは
とにかく、ビタミンをとることと
水をのむ
そして、軽く寝ること、
あと、当然だけど食事とること。
正直これだけで、風邪は治ります。
てか、治りました。(１５時間くらいで)
健康管理のプロです。
(風邪をひいている時点で二流ですが笑)
今日は、一日がつぶれそうになりました。
しかし
風邪が治ったいまから、
今日やるべき俺のやりたいことを
やろうと思います。ガッツで
フローを起こせば、
風邪も治る、
それが俺の考え。
皆もそうだと思いませんか？
小学校の時
風邪を引いたまま学校に行った経験のある方
わかりますよね。
皆に元気をもらう感じ。それでフロー化が起こる。
(移さないようにマスクを着用してください。)
風邪なんてって言ったらあれですけど、、、
構わずに学校に行きましょう。
また
親は行かせましょう。
俺は38度未満なら必ず行きます。
(楽しいしね。元気が出ます。)
子供が甘えたそうなら仕方なく一日だけ
休ませてあげてもいいと思います。
その次の日は強制で行かせるｗｗｗｗ無理しないように・・・
どっちやねん笑
とにかく、まぁ
行かせる方向で考えていたほうが
風邪はすぐに治る気がします。
(ワイルドセオリー俺流の考え)
ワイルドだろぉ～～？？笑
そろそろ本番の冬に入っていきますが
風邪には十分きをつけてくだし。
風邪をすぐに治す方法があれば、
(俺みたいなクソな考えではなく)
どうか、教えてほしいです。
ではでは
こんにち・・・こんばんわ！笑
今日はやることを済ませて
精いっぱい遊びます(カラオケ)。(＝⌒▽⌒＝)
やることといっても
家の整理とかで大変。そして、なんかもったいない感じ・・・
僕がやりたいのは
知識を入れること
つまり本を読みたい
本を読んで
皆に学んだことを発信したい。(アウトプット)
自分のためにも。。。
理想の一歩手前ではなく、
(多くの人が周りの目を気にして理想を少し下げ気味)
理想を目指していきたい。
GACKTのように・・・・・
ＧＡＣＫＴさんは努力の天才。
だから、なんでもできるんです。カッコイイ・・・・
話がまとまらないけど、
とにかく僕は理想の自分を追い求めていきたい
(目標をかなえるための努力に手を抜かない！！)
皆は目標バラバラだけど
お互いの夢、目標をしっかりかなえて
理想の人生をすごしましょうーヾ(＠°▽°＠)ﾉ
