最近のごはん(•ㅂ•)♡

もやし、なす、オクラ、豚肉を
食べるラー油と生姜であえたのを
乗せたそうめん(:3　)≡:･*･｡

玄米ごはんに、納豆とたまご
大根の味噌汁
ブロッコリー、もやし、豚肉、なすの
食べるラー油と生姜あわせ
上のとほぼ同じ(:3　)≡:･*･｡
ラー油以外の油は使ってませんー

卵と明太子のちゃーはん
豚肉、もやし、えのきのぽん酢がけ
豆腐のお吸い物(:3　)≡:･*･｡

こーゆーのを食べておりますが

お通じが


こ な い



牛乳もヨーグルトも効果ない(´；ω；｀)

おなかが大変である