透析中のこむら返りが地獄

暑い日が続いております。
水分制限も考えながら、体重管理も忘れずに・・・とやっておりますが、水分が足りていないのか、このところ透析中にこむら返りが辛いことになってます。

どんなにしても、どうすればいいのかわからないくらい、痛みが襲ってきます。
看護師さんにも温めてもらったり、さすってもらったり、引っ張ってもらったりしても、あの痛みは消えることなく、何分かの地獄をさまよいます。

「あぁ・・・神様、仏様、助けてください・・・・」

今回、片足からはじまり、両足にやってきたときは、発狂ものです。

いったん治まった際、もう、口の中がカラカラ。う～ん、やはり水が足りないのか？

透析をやっとの思いで終わらせて、300お持ち帰りしたのにもかかわらず、次の日、立っていても足がまたつってしまい、体重、どんなもんよ。と体重計に乗ってみると、ドライウェイトより-300に減ってた。（ごはんとか食べてるのにTOTAL-600！）
たしかに汗をいっぱいかいたけど・・・。怖くなって水分をとる。

そういえば、ネットで「こむら返りは、体内の電解質がくずれるとなる」ってのがあったな。と思って、やっぱりポカリスエットとか常備すべきなのかと考える。
いろいろ熱中症対策用のドリンクがでてるので、ちょっと調べてみたのですが、「OS-1」って、カリウムが抜群★に入っているようだ。
健康によさそうと思ってたけど、透析患者にはちょっといかんな。

OS-1のカリウムは、100mlあたり78mg。1本500mlと考えて、390mgか。バナナ1本ぐらい。
ポカリスエットのカリウムは、100mlあたり20mg。1本で100mg。
アクエリアスのカリウムは、100mlあたり8mg。1本で45mg。

うーん。アクエリアス、飲んでみようかな。でも、人工甘味料がはいってるのよね～。
このところ、人工甘味料の入っている飲み物を飲むと、後味がずっと甘くて、のどが渇くのだ。

うーん。うーん。どうしたら透析中に足がつらなくなるのかが知りたい！！