1月7日の体重＆運動

運動。。。

50代からの美姿勢ちゃんねる【津久井友美】

【16分で正月太り解消】有酸素エアロビで脂肪を燃やしましょう！

安定に

頭痛で

お目覚め

まだ

メンタルも体力も

戻ってない感じだから

今までの運動したら

病み上がり感MAXで

ハードに感じちゃった

後半は

通しだから

尚更

ハード＆ハード

だった

久しぶりに

運動で

ちょっと

汗かいた

今年初だな

自分を

追い込まないで

出来る時に

その時に合った

運動しようと

思う

なんかさぁ

髪切ったじゃん

後ろ側の髪の毛が

全部

なくなった感じで

頭のバランスが

悪くなった感じ

前頭が重く感じて

たまらない

より

ストレートネックな

体勢になって

ストレス

今回の

髪型も

変過ぎて

萎えまくり

これなら

あのちゃんヘアに

して下さいって

言った方が

まだマシだったなぁ…

1月6日の体重(運動なし)スムーズスキン24回目

運動。。。なし

カーディオワークアウト

【毎日できる】やさしいスクワット有酸素/食後もOK!全身動かして体力作り【17分】#442

なんでかなぁ…

体重減っても

太ももは浮腫んだまま？

いや

肥えた脂肪だわ

デカい内腿の

こ擦れ合いが

嫌でたまらん

さて

先週は

色々とヤバメンタルで

スムーズスキンの事なんか

思い出しもしなかった

流石に

今日

スムーズスキン

24回目のセルフケア

しました

脇のオケケは

順調に減ってる

余談ですが

昨日結構食べた

覚悟してたのに

減ってるの

\ ナゾ！/

そんで

今日も運動するの

無理だろうと

思っていたのに

短編のしてみた

↑

(リハビリかっ)

1月5日の体重(運動なし)

運動。。。なし

やっぱ

食べると

運動もしてないし

体重増えるな…

脳内も

あの不安を

忘れさせようとしてる…

そうなると

食欲も

わいてきちゃう…

過食にならない様に

コントロール

しなくちゃ

全然関係ないけど

やっぱ

今日

ヘアカットしてきた

オーダーは

左の髪の長さで

フォルムは右でと…

5cm切りました

そして

完成系が…

どんだけぇ〜

サイドの左右差

めたぽ

くせ毛だけど

これは

ちがくない？？

目の上って伝えた

前髪も眉位置で

ガタガタに…

てか

ショートカットやん

今回は

失敗だ

スッキリするどころか

残念無念に