痛い

この頃私は

家の用事を済ませてから

裁縫!（疲れたら）↓

エコクラフト↓

裁縫↓

今まで詰めてしていなかったのに

急にやり出して

首や肩が痛くなって…

耐えられず病院に😥

首の可動域も狭く

かなり先生に驚かれました



飲み薬と塗り薬

後しっかりお風呂に入って

ストレッチをするように

言われました💦

裁縫→エコクラフト→ストレッチ

で日々頑張ってます😤