★お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ★

昨日お風呂で湯船につかりながら,腕と脚をﾛｰﾗｰしてたら,腕に赤い点々がでてﾋﾞｯｸﾘ


ｴｽﾃﾃｨｼｬﾝの友達に電話して聞いたら…





強くﾛｰﾗｰし過ぎて鬱血してるだけ


と言われました


しかもﾛｰﾗｰする前に揉みほぐしてからした方が老廃物が流れやすいと教えてもらいました


今日からはちゃんと揉みほぐしてからﾛｰﾗｰしよ

★ﾅｰｽｼｭｰｽﾞ★

前のﾅｰｽｼｭｰｽﾞがだいぶ汚れてきたから…








新しいのに変えたんだけど






ﾘﾎﾞﾝが可愛いからこれにしたのに…


白やから,めっちゃ汚れる

一日中履いてて夜にｻﾝﾀﾞﾙを見たら


めっちゃ汚れてる

気付いたら拭いてのくり返し


前と同じのにすれば良かった

★ﾃｷｻｽﾊﾞｰｶﾞｰ★

初めてﾃｷｻｽﾊﾞｰｶﾞｰ食べました






結構ﾎﾞﾘｭｰﾑぁってお腹ぃっぱぃになりました

美味しかったですょ