足裏しげき運動

足は「第2の心臓」ともよばれることがあります。身体に重要なツボ(神経)が集まっているからです。足裏を刺激し、コンディションを整えることは、健康にもつながります。裸足で過ごせるところで、遊んだり、歩いたりするだけでもいいかもしれません。