一流のアスリートや世の美しい方々は
このことを習慣にしておられます。
ちなみに・・
「上記のことを完璧にやらなければ！」
と思い過ぎすと、
ストレスを感じますので（笑）
ほどよく楽しみながら実践するのが
最も回復になるでしょうね♪♪♪
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今日のメルマガにて
超、響いたのは
ほどよく楽しみながら実践するのが
最も回復になるでしょうね♪♪♪
です(๑˃̵ᴗ˂̵)✨
やっぱり私は、
楽しい🎶への優先度が高く
厳しさも必要ですが
ゆとり、余裕も大事です🍀
昨夜、晩御飯のあと
次女ちゃんが
ママこれ食べて良い？
とお客様から頂いたポテチを
可愛く持って来ました😊♪
もちろん😆と答え
次女ちゃん
長女ちゃんで食べていると
次女ちゃんが
ママも一緒に食べよう
と言ったので
ママ食べないよ〜
2人で食べてと伝えたら
しょんぼり😞
1枚もらうね〜と1枚食べ、
2人が食べ終わるまで
ニコニコ眺めていました✨
美ボディトレーニングを
継続中なので
ポテチを食べることに
罪悪感はありましたが
久しぶり食べた1枚のポテチの
美味しさ〜😋✨
ポテチ1枚に感動（笑）
なんて、ヤバいやつなんだろう
幸せですよね✨
そして次女ちゃんの
ママ一緒に食べよう♪も叶え
めっちゃ幸せでした✨
賛否両論あると思いますが
わたしは
美ボディトレーニングも
娘たちとの時間も
両方、欲張って行きます💪