メンタル強化の唯一の方法は・・
「自分の限界を超える負荷を与え
それを乗り越える」
という事に尽きます。
ぶっちゃけ申しますと・・
どんなに毎日、コツコツと
自分の限界の範囲内を繰り返していても
今以上にメンタルが
強くなることはないです。
↑↑↑
昨日の真さんとの
美ボディトレーニングにて
正に、体感したコトです💪
スタート当初は
ジムに行くだけで
緊張しておりました
※以外と緊張しいです（笑）
新しいトレーニングを
プラス＋するたび
また出来ないコトが
目の前に現れ
身体にもメンタルにも
負荷がありました
真さんとのトレーニングは
今の私が
もうちょい頑張れば出来る
ギリギリを課題として下さいます✨
この、ちょい頑張る💪
高すぎでも低すぎてもなく
ちょい頑張る
真さんの設定が
毎回パチンとハマるわけです
するとアドレナリンが出て
トレーニングにも
仕事にも
めっちゃ良きなんです✨
美ボディトレーニングなので
私が1番ニガテてしておる
女性性をupさせるワケですが
女性性もニガテな感じでは無く
カッコいい女性性なので
めっちゃテンション上がります✨
というコトで
毎日ジムに行きたいです🏃♀️
※逃げ回っていた頃と大違い（笑）
ワクワク楽しいです🙌✨