このことを証明するのは
フェイスブックの創業者の
マークザッカーバーグです。
彼は現在、柔術のかなりの腕前で
身体もめちゃくちゃマッチョです。
世界の億万長者が証明しているのです。
ちなみに、マークザッカーバーグと
イーロンマスクが、近いうちに
格闘技で戦うそうですよ！
特に男性においては
筋力というのは、最も分かりやすい
アドバンテージのシンボルのようです。
↑↑↑
昨日の真さんとの
美ボディトレーニング💪
超、発見がありました⚡️
①春日
②セットポジション
③S字
①春日は、お笑い芸人さん
胸板を強調されていますよね✨
胸板のトレーニングの際
わたしのイメージ
胸を強調する→春日‼︎なんです（笑）
②セットポジション
昨日は胸トレを3つ習い
セットポジションの重要性を
強く感じました⚡️
少しのズレが
まったく別の筋肉に💦
効かせたいトコロに
効率良く効かせる‼︎
筋トレは効率を究極に考え
実行するので
超筋トレ出来る人＝超仕事出来る人
③S字
1番初めに習った
ストレッチポール
これが苦手で😅
腹筋と背筋
ボディコントロール
柔軟性 総合力を試されます（笑）
昨日のトレーニング後
過去1番
ストレッチポールと
仲良く出来ました👏✨
中でもS字の角度、深さが
段違いで出来ました👏✨
このS字が
春日＋セットポジションの土台
基礎なんだな〜を痛感して1日でした
次は、自分トレーニングにて
どこまで再現出来るか
何が出来ないのか
を検証しにジムに行って来ます🏃♀️✨
ワクワクしますね♪