増田は、優勝した日に
日本大会までの
７か月の戦略を立てました。
日本大会の
１か月前に仕上げる想定ですと
あと６か月です。
それを３つのパートに分けると
２か月 が３パートになります。
１ ５月、６月
２ ７月、８月
３ ９月、１０月
それで、最初の
５月、６月のパートで
何から始めたかと申し上げますと・・
「最も時間がかかること」
「最も難しいこと」
「弱点強化」です。
最も時間のかかる
身体の柔軟性・可動域
ポージング、大胸筋の強化に
最初の２か月、
徹底的に時間を使う事に決めました。
その成果が
この２か月で生まれつつあります。
このように
何が本当に重要なのかを見極めて
それを避けずに
徹底的に攻略することで
他の部分にも
ものすごい成果が出ます。
本当に重要なことを避け続けて
問題を抱え続けていても
なかなか力は出ないですもんね(*_*)
重要な事、難しい事
ファーストです♪♪♪
↑↑↑
わたしのトレーニングは
正に、ドンピシャだわ✨
と思いました🙌
6月末のトレーニング準備として
食事🍽のアドバイスを頂き
実行しての体感は
早くも体重が減ったこと
疲れにくくなった
イライラしなくなった
インスピレーション💡が降りる
良いコトばかりです🍀
始める前は不安が大きかったです💦
しかし食事🍽の視点が変わり
自分にとっても家族にとっても
良いコトばかり
旦那さんも体重減った
長女ちゃんニキビ減った
次女ちゃん体重減った
ジャンクフード大好き❤
甘いもの大好き😘な
私に食事🍽を変える…
出来るかな⁇
リバウンドやイライラするのは
嫌だな〜と思ったのですが
そんな心配ごとは一切なく
元の生活に戻りたいか？
NOです😆✨
6月末のトレーニングが
待ち長いワクワクしております♪✨
あ〜楽しみです🙌✨