毎日家事をサクサクこなしたいけど…
子どもともっと遊んであげたいけど…
私が早起きしたら済むことなんだけど…
夫にもっと優しくしたいのに…
もっと笑っていたいのに…
そんな感情を
持っているお母さんも
多いのでは？？
こんばんは
4児オールボーイズ♂ママ
親子育てメンター
世良田ひとみです
私は４年前まで
そんな気持ちで
ドロドロと過ごしていたんです…
けれどね
いくら願望を持っても
行動に移せない
やる気が出ない
意欲がない
情熱がない
ナイナイづくし！！
よくね
やってしまえばいいねん
ってアドバイスもらったりしない？
これさぁ
できないから困っているのに
言われたら
更にしんどくなりませんか？
上記の願望って
自分以外の誰かの為じゃない？
子どもにちゃんとした食事作りたいけど…
→私の食べたいものを作る（買う）
毎日家事をサクサクこなしたいけど…
→ダラダラしたい、横になりたい、寝たいを叶える
子どもともっと遊んであげたいけど…
→自分がやりたいことをする
私が早起きしたら済むことなんだけど…
→寝坊しちゃう 、睡眠時間をしっかり確保！
夫にもっと優しくしたいのに…
→自分に優しい言葉をかける
もっと笑っていたいのに…
→好きなことを最優先して笑う
赤字で書いているみたいに
自分の心の声聞いてますか？
先日 タッチフォーヘルスの
出張セッションにおじゃましたお宅で
2児のお母さんに
「どうなりたいですか？」って
聞いたら
最初は
元気に子どもの遊びに付き合いたい
みたいなニュアンスだったんですが
本当の声って
「横になって休みたい」
だったんです。
それーー！めっちゃ大事！！
なぜなら
休むことに罪悪感を感じながら
横になったり
あるいは
横にならずに
ゴイッ！と心身の声を無視して
家事をイヤイヤ頑張っちゃってるんです！！
ここでいらぬ感情は
罪悪感！！
おまけに罪悪感を感じなら
横になってしまったぁー！という
後悔！！これもいらぬ！！
罪悪感を感じながら休んでは
質の良い休憩は取れないし
後悔したら また自己否定しちゃっています！
ズボラな自分 元気のない自分を
否定し 自分にムチを打って
家事をこなすんですから
感情的に満たされることはありません！
元気 →気を元に戻す
病気→病は気から
マイナスな感情をずっと持ち続けることは
「気」を滞らせているわけですから
「病気」とまではいかなくても
「元気」じゃなくなってしまうんです
自分をいたわるのに
罪悪感はいりませんよ？
「横になりたい」って
心身の感情がわいてきたら
心置きなく
とことん横になり休んで
後悔せずに
わぁ！よく休めたね！って
自分に褒め言葉をかけ
休ませてくれた子どもに
感謝しましょう
子どもはお母さんの役に立ちたいんだから
そうやって
罪悪感なく
自分のために動いていると
心が満たされて
やる気がわいてくるんです！
ちょっと思考を変えてみませんか？
✳︎上記はあくまで意欲が、湧かない理由の一つです！
栄養問題（特に貧血）、体の歪み、
冷え体質etc… が原因の場合もあります。
心も体も連動しているんですけどね
いずれにせよ 食で満たし、歪みを整え、体を温めて自分を労わるといいよね
↓スッピンごめんなさい
日曜日 最後に起きる子を待つサプライズ！
でもあるのですが、
朝動く気持ちになるまで
寝ていたい！！って自分の感情も
大切にしている図です
平日は四男起きると
部屋に誰もいないから毎日
「誰もおらーん！」って泣くので
目覚めたら幸せそうで
それを見る私も幸せでした
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
今日のひとみんメッセージ♡が
気まぐれで届く（笑）
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