１０月１５日(火)の記録
腹筋=シットアップして左右に捻るやつ
30回３セット
腕立て10回３セット(１セット目だけ15回)
ジョギング30分
ずいぶんサボった(;ﾟ∇ﾟ)
記録付けてるから何日サボったか明確(^^;
最後に運動したのは７日だから１週間ぐらいか…(*_*)
１週間サボるとベルトがちょっときついかな…とか走った時に少し重いかな…とか体感として現れる。
数字にも確実に現れてるんだろうな…←怖くて計れないw
逆に１週間程度続けたぐらいじゃ始めた頃ならまだしも、今となっては体感、数字共に特に変化はない(￣０￣;
続けるって大変だな＿|￣|●